KROK 2: ŁĄCZYMY ŻÓŁTKA, ŚMIETANĘ, SER I BOCZEK. W miseczce mieszamy żółtka, 120 ml śmietany oraz ser. Pozostałą śmietanę wlewamy na patelnię i dodajemy do niej przesmażony wcześniej boczek. Zmniejszamy płomień i dodajemy jajka ze śmietaną i serem. Przyprawiamy solą i pieprzem do smaku. Czekamy aż sos zgęstnieje.
Cukrzycy mogą jeść bez ograniczeń surowe i podduszone warzywa, grzyby i niektóre owoce. Diabetycy mogą sięgać śmiało po surówki ze świeżych warzyw, owoce pokrojone w słupki i makaron zero kalorii z dozwolonymi dodatkami. Sprawdź, jakie inne pokarmy można podawać cukrzykom, bez konieczności zachowania umiaru. Znajdziesz tu aż 40 propozycji posiłków dla diabetyków, które
Innym sposobem jest dzielenie paczki. Przeciętne opakowanie zawiera 500 g makaronu. Porcja dla 2 osób to nieco mniej niż połowa opakowania. Inną metodą jest odmierzenie makaronu po średnicy monet: 2 zł dla kobiety, 5 zł dla mężczyzny.
Makaron spaghetti gotuje się bez łamania, w dużej ilości osolonej wody. Przyjmuje się, że jest to litr wody na każde 100 g. W naczyniu powinno być trzykrotnie więcej wody niż wynosi objętość makaronu. Ile gotować makaron? Zależy to od jego grubości, jednak zwykle od 8 do 12 minut.
Czosnek oraz cebulę kroimy w drobną kostkę. Na patelni rozgrzewamy 2 łyżki oliwy z oliwek. Wrzucamy czosnek i cebulę. Po delikatnym podsmażeniu (cebula musi się zeszklić i delikatnie zarumienić) wrzucamy mięso mielone. Dodajemy sól oraz pieprz do smaku. Gdy mięso zacznie się podsmażać (nie możemy zesmażyć go na wiór
. 483 2 418 227 432 216 151 124
ile makaronu spaghetti na 2 osoby
